大家好，很高兴继续为大家分享，今天为大家分享的题目是《环境污染越来越严重，我们和家人如何去应对》。
随着社会经济的快速发展，我们的生活及周边环境无时无刻都在发生剧烈变化。
伴随着经济发展和科技的进步我们在努力改造这个世界的同时。也在加速破坏我们赖以生存的环境。
每个人都渴望生活在高度发达的现代社会里。享受现代文明带来的美好生活。
然而，我们却在不经意间也为我们所追求的生活，付出了沉痛的代价。伴随着经济的发展而日益恶化的生态环境，使人们逐渐以上到保护环境的重要性和迫切性。
今天我们主要和大家探讨一下水污染和大气污染对我们健康的影响和危害希望通过我的分享能让大家对健康重视起来，因为我们的健康和我们所处的环境是紧密相关的。
我们的生命在水中诞生，水和阳光，空气一样，是人类生存不可缺少，不可替代，最基本必须的生存要素。
阳光对每个人是公平的，空气虽然有区域性但靠我们个人解决不了，只有水是我们最容易采取一些措施来改变的，那么我们先探讨探讨水对我们身体的重要性以及对我们健康的影响；
那么水到底在我们的身体中起什么作用呢？
1、 溶解消化功能
2、 参与代谢及运输
3、 调节体温
4、 润滑滋润功能5、稀释排毒功能
但是目前我们饮用水的现状却并不容乐观，目前我国仍有3亿人在饮用不干净的水，全国532条主要河流中有436条已被严重污染；
中国50%自来水对于饮用来说是不合格的；长期喝不健康的水，水中残留的大量未过滤干净的物质会不断侵蚀你的脏器，
出现腰疼痛、心脑血管疾病、消化道溃疡、糖尿病甚至癌症，据调查统计，80%的疾病与50%的儿童死亡都与饮水水质不良有关。
年龄大的朋友可以回想一下你小时候，小河清澈，湖泊秀丽，每一处都是美丽的大自然。
而时至日身处在现代社会的我们，却很难拥有这样的环境。诚然，经历了几十年的经济高速发展给我们带来了物质生活水平的快速提高，可是，我们所付出的代价也十分的沉重。
看看我们现在身边的水环境：
图片中展现的这些触目惊心的场景就发生在我们的身边，或许就在我们的家门口。
那么这些来自水环境的污染会对我们的身体健康造成怎样的危害呢？
水污染后，通过饮水或食物链，污染物进入人体，使人急性或慢性中毒。砷(shen)、铬(ge)、铵类、笨并芘等，还可诱发癌症。被寄生虫、病毒或其它致病菌污染的水，会引起多种传染病和寄生虫病。
重金属污染的水，对人的健康均有严重危害世界卫生组织调查表明，世界上80%的疾病与饮用水不合格有关。50%的儿童死亡是因为引用了不安全的饮用水。
伤寒、霍乱、胃肠炎、痢疾、传染性肝类是人类五大疾病，很多疾病发生的原因与水的不洁有很大关联。
下面看下我们最常见的几种饮用水的来源：
一、自来水
我们饮和用的主要是自来水，自来水是自然水源在水厂经过沉淀、过滤、加氯消毒等环节，然后经过长长的老旧自来水管道到我们千家万户的自来水中的污染物主要分为以下几大类：
1、固体悬浮物：泥沙，铁锈，肉眼可见物；
2、微生物：细菌、病例毒、藻类等；
3、溶解无机物：碳酸钙、碳酸镁、硫酸铜、氯化物、硝酸盐；
4、重金属：汞、砷、铅、镉、铬等；
5、有机物：农药、化肥、各类工业用溶料、染料、清洁剂、消毒剂；
6、放射线粒子：核工业及核医学等产生的放射线粒子。
有些朋友认为把水烧开了就没有细菌了，那到底是不是完全正确呢？
二、开水
1、开水只杀灭部分细菌和部分病毒，其他的不能被烧死的细菌和病毒，进入人体后即成为医学上所说的“热源体”，临床上常见的“无名热”原因多源于此；
2、在烧开水的过程中也无法祛除水的重金属、水垢和致癌物；
3、开水失去氧气太多。凉开水浇花花死,养鱼鱼死这是常识，喝开水不利于向人体供氧。长期饮用不利于人体新陈代谢。
用铝或铁制成的容器煮水时，水中的亚硝酸氮(一种强烈致癌物质)会明显增加。据资料报道，用铁制容器煮沸水时，水中的亚硝酸氮加 2—3 倍；
而用铝制容器煮沸水时，水中的亚硝酸氮随煮沸时间的延长而明显增加，煮沸 5 分钟后为原水的十余倍，煮沸 20 分钟后则增加到近百倍……
那么有很多家庭食用桶装水来避免水中的细菌是不是可以避免呢？
三、桶装水
可是桶装水开盖后保质期只有3天，数小时后，一定温度下环境条件下细菌就重新滋生，7天之后的桶装水基本上就变成含有新生污染物的死水。
有关部门曾检测过开封饮用一周的桶装水，结果其细菌总数都超过了桶装水出厂标准上限的22.5倍。
不仅是水，桶本身材质就出问题：
1、 材质用废旧碟片制成的水桶在夜间会发出荧光；
2、 制造假冒桶装水设备非常简单，仅需灌水机、封口机等几种工具即可。
人饮用了黑心桶装的水，不会立刻有感觉，而是像慢性中毒一样，危害在多年后才会表现出来。
那么让我们在来看矿泉水
1、 真正意义上的矿泉水应该说是一种好水，矿物质往往呈正负离子相对稳定状态存在，离子化程度较低；
2、 质量良莠不齐，合格率长时间在 5 成左右，价格越来越贵，全家饮用不划算。
那么什么是好水呢？世界卫生组织制订的标准：
1、 安全的水：洁净，没有杂质、余氯、重金属、细菌；
2、 健康好水：呈弱碱性、负电位、富含对人体有益的矿物质及微量元素；
3.不含任何对人体有毒有害及有异味的物质；
4.水的硬度介于30－200（以碳酸钙计）之间；
5 人体所需的矿物质含量适中；
6. PH 值呈弱碱性7.45－8；
7 水中还有溶解氧；
8 水分子团；
9 水的营养生理功能。
中国消费者协会发布消费提示：人体大多适宜喝弱碱性水，弱碱性水带负电位，偏碱性，口感甘甜，是十分优良的饮用水，同时具有很好的保健作用。
政府和社会公益组织一直在努力，可是积攒多年的水污染重症，又怎可能在朝夕间得到解决。所以，面对水污染，我们唯有自救。
那么怎么主动自救呢？搬家？移民？找一个山清水秀的地方定居？或许对某些人来说，这些可以做到，但对于绝大多数老百姓来说，这些途径显然很不现实。
作为普通大众，我们只能尽力避免已经受到污染的水源进入自己的体内，把水中的各种有害物质消灭在水龙头的出水口前。
有人说，把水烧开不就ok了吗?No，烧开在以前还是可行的，但是到了现在，还是存在一定的隐患。
首先说说为什么没有绝对的保障?因为年代不同了，在我们爷爷那个年代，烧开水还是一种非常不错的办法。
那个时候，水中的污染物大部分都是细菌和病毒，高温可以直接杀死，所以开水可是说是非常安全的。
但是到了我们这个年代，水中的污染物已经不仅仅只有细菌和病毒了，还有泥沙、自来水管道带来的铁锈、固体悬浮物以及自来水厂处理过程中残留的氯等等，这些都是烧开水无法解决的问题，所以说把水烧开并不能保证水的安全。
还有人说，我们可以喝桶装水啊。于是问题来了，桶装水就是安全的吗?
其实，哪怕只要我们用心去想一下，桶装水都是不一定安全的。
首先，你确定你买的桶装水是真的吗?为什么这么说，难道还有假的?那是肯定的。如果说我把自来水灌进桶里面，你去察觉得到吗? 而且，你确定你买的桶装水里面的水过滤干净了吗?如果说水里面还有没有过滤掉的细菌和病毒，我们肉眼是无法察觉的。
其次，桶装水是与饮水机连接的，而且是处于没有密封的状态。这就导致水会与空气接触，受到空气的二次污染，这也正是桶装水保存时间不久的原因。
那么，就会有人问了，我们到底该怎么办呢?
那么就目前的状况，真正相对有效的办法就是在家里安装一台净水器。我们控制不了水的源头但我们可以为我们的饮水健康把好最后一道关口！
CCTV 科教频道：现阶段解决水污染的有效途径就是安装净水器！
接下来我们再来看看关乎我们自身健康的另一个重大因要素空气：
据统计：全球十大空气污染城市，中国占据七个。2015 年元旦期间北京处于空气重度污染之中，发布首个重污染黄色预警。受污染的中国东部和北部各城市相继发布红色预警，有些地区 PM2.5 水平攀升至 700 以上，有着 9600 万人口的山东省发布首个红色预警。
雾霾下的北京
在这里我们主要讲述的是大气污染的成因，危害，以及我们的防治措施。我们应该如何看待大气污染？我们应该怎么样去做？
一，大气污染又成为空气污染。按照国际标准化组织 iso 的定义，大气污染通常是指由于人类活动或自然过程，引起某些物质进入大气中。
呈现出足够的浓度，达到足够的时间，并因此危害了人类的舒适健康和福利或环境的现象。
二，大气污染的成因。
大气是由一定比例的，氮气，氧气，二氧化碳，水蒸气和固体杂质微粒组成的混合物。各种自然变化，往往会引起大气成分的变化。
三，污染源
1，工业：工业生产是大气污染的一个重要来源；
2，生活炉灶，与采暖锅炉；
3，交通运输。汽车，火车，飞机，轮船，是当代的主要运输；
4，森林火灾产生的烟雾；
四，大气污染的危害。
1，大气污染对人体的危害是多方面的，主要表现是呼吸道疾病与生理机能障碍。以及眼鼻等黏膜组织受到刺激与患病。
即使大气中污染物浓度不高，但人体成年累月呼吸着污染的空气，也会引起慢性支气管炎及支气管哮喘，肺气肿及肺癌等疾病。
2，影响心理健康。灰霾天气容易使人产生悲观情绪，如不及时调节，很容易失控。
3，影响交通安全。出现雾霾天气时，室外能见度低，污染持续，交通堵塞，事故频发。
4，影响气候：大气污染物对天气和气候的影响是十分显著的。减少到达地面的太阳辐射量增加大气降水量，下酸雨等，尤其是最近几年最严重的雾霾现象。
当前我国大气污染情况十分严重。主要表现为煤烟型污染。
城市大气环境中，总悬浮颗粒物浓度普遍超标。二氧化硫污染一直在较高水平，机动车尾气污染物排放总量，迅速增加，氮氧化物污染，呈加重趋势。
随着对这两年的一系列对空气污染的治理措施。状况虽然已经比前两年有所改善了。雾霾天数一年比一年减少。
但在城市里污染物，严重超标等问题。仍然困扰着每一个人。
可对空气污染而言。我们老百姓真正能够做的并不多，我们能做到的就是采取一些措施更好的保护自己。
我们作为需要呼吸才能存活的生物。不能选择大环境。但可以创造自己的小环境。
下面就和大家一起探讨一下如何应对空气污染的伤害：
1，选对口罩。普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用。要阻挡pm2.5，需要医用n95口罩。，它能对0.3微米的颗粒阻挡95%。在pm2.5爆表的天气也能起到一定效果。
2，做好个人卫生。从外边回来，进门后要及时洗脸，漱口，清理鼻腔，去掉身上所有附带的污染残留物。
3，室内通风有学问。雾霾天，室内通风很有学问，既不能不开窗，也不能盲目开窗，因为弄不好就会接触更多污染空气。
4，空气净化器也不是万能的。有些空气净化器也能起到防pm2.5的作用。但要选对功能类型。比如说消除甲醛的空气净化器，主要是适用于装修后活性炭类的净化器，主要是清除异味。
这两类净化器。对pm2.5没什么效果。真正能够防控pm2.5的，是一种使用高效过滤器的空气净化器。他可以滤掉空气中的细小微粒物，以及颗粒物携带的微生物等。
5，饮食调理应对雾霾天气。雾霾天气对呼吸系统的影响最大。最容易引起急性上呼吸道感染，肺炎等疾病。以下是中医健康专家针对雾霾天推荐的几种食谱：
A、雪梨炖百合
B、木瓜银耳莲子汤
C、罗汉果清肺茶。
6，多种绿植。在自家阳台，露台，室内多种绿植。
7，出现不适如何应对？咽部感到干渴时，可选择喝淡蜂蜜水。银耳汤也能够暂时缓解咽部疼痛，因为银耳汤质地发黏，不但能在咽部形成一层保护膜，而且可以减缓吞咽速度。从而增加水分的吸收。
8，出现不适如何应对？咽部感到干渴时，可选择喝淡蜂蜜水。银耳汤也能够暂时缓解咽部疼痛，因为银耳汤质地发黏，不但能在咽部形成一层保护膜，而且可以减缓吞咽速度。从而增加水分的吸收。
已患上较严重呼吸道疾病的人，不要自行服用抗生素，也不要盲目采用网上流传的方子。最好咨询医生后再考虑使用。
9，减少吸烟，甚至不吸烟。吸烟可引致pm2.5浓度瞬间升高，并对周围人群有直接或间接的健康危害。如果您无法制止周围的人吸烟，那么尽量远离烟雾。
讲到这里我不禁在思考一个人，到底应该怎样活着？
春天来着的时候门开着，风进来，花香进来，颜色进来；
有的时候你碰到雨或者雾的时候，你会忍不住想要往肺里面深深的呼吸一口气，能感觉到那个碎雨的那个味道，又凛冽又清新；
秋天的时候你会想，跟你喜欢的人在一起，就一个下午什么也不干，懒洋洋的晒会太阳；
到了冬天，你跟孩子出门，雪花飘下来，她伸着舌头去接的时候，你会教给她什么是自然和生命的美妙。
而面对雾霾来临的时候，你是否每天醒来都要打开手机看下空气质量？
用它来安排你一天的生活？你是否盼着一点西北风过日子？你带着口罩逛街，购物，见朋友。你用胶条把你家门窗缝都沾上，你带着孩子出门她冲你笑你都会感觉害怕呢？
这是否成了你和雾霾之间的一种私人恩怨了？
作为一个普通的人群，我们不可能改变自然条件，我们只能改变我们自己。
环境不仅仅是世界的，不仅仅是国家的，不仅仅是一个人的。
它是大家的。
只有每个人都了解，环境污染，并对此作出自己的努力。才能让天更蓝，草更绿，水更清，我们的身体更健康，家园更美好。
今天的分享到此结束，希望大家对环境污染有一定的认知和危机感。感谢大家的陪伴，明天晚上我们不见不散！
